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Jour  9 janvier 2024

Comment fonctionnent les fibres alimentaires ?

Même si les fibres alimentaires ne sont pas digérées par notre organisme, elles sont très utiles et nous permettent de rester en bonne santé. Grâce à leur action de nettoyage du système digestif, elles éliminent les déchets dont le corps…

“Je souffre d’apnée du sommeil” (vidéo)

Entre réveils nocturnes fréquents et ronflements, Yannick, 51 ans apprend qu’il est atteint d’apnée du sommeil. Comment l’a t-il découvert ? Comment le vit-il au quotidien ? Quelles sont les conséquences pour sa santé ? Quelles mesures a-t-il mises en…

Quelle est la température idéale pour bien dormir ?

Contrairement aux apparences, les températures fraîches favorisent l’endormissement et garantissent un sommeil de bonne qualité tout au long de la nuit. On fait le point avec deux expertes en la matière. Contrairement aux apparences, les températures fraîches favorisent l’endormissement et…

Comment retrouver le sommeil naturellement ?

Vos nuits sont agitées depuis quelques temps et vous avez du mal à vous endormir ? Méditation, relaxation, exercice physique, plantes, huiles essentielles… Découvrez nos astuces naturelles pour retrouver le sommeil.  Vos nuits sont agitées depuis quelques temps et vous…

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